Bisakah kamu makan terlalu banyak buah?

Menurut standar diet seimbang warga China, orang dewasa dapat mengonsumsi 200-400 gram buah per hari, yang dapat disesuaikan sesuai dengan perubahan musim. Jika Anda ingin membuat kulit Anda lebih baik, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan anti-oksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan vitamin E. Untuk mencapai diet seimbang, kita harus mendiversifikasi makanan kita.