Daftar fakta nutrisi kembang kol

Daftar fakta nutrisi kembang kol

Makanan Nama Cina Makanan Kembang Kol Putih Nama Inggris
Kategori makanan Sayuran dan produk yang dapat dimakan 100,0%
Kandungan gizi (kandungan dalam 100 gram makanan yang dapat dimakan)
Energi (kilojoule) - Protein (gram) -
Lemak (g) - Asam lemak jenuh (g)
Asam lemak trans (g) Asam lemak tak jenuh tunggal (g)
Asam lemak tak jenuh ganda (g) Kolesterol (mg) -
Karbohidrat (g) {{0}}.0 Gula (g)
Laktosa (g) Serat makanan (g)
Serat pangan larut (g) Serat pangan tidak larut (g) {{0}}.0
Natrium (mg) 216 Vitamin A (setara mikrogram retinol) 0
Vitamin D(mikrogram) Vitamin E(mg setara alfa-tokoferol) 0.00
Vitamin K (mikrogram) Vitamin B1 (tiamin) (mg) -
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) - Vitamin B6 (mg)
Vitamin B12(mikrogram) Vitamin C (asam askorbat) (mg) 12.0
Niacin (nicotinamide) (mg) - Asam folat (mikrogram setara asam folat)
Asam pantotenat (mg) biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 6
Kalium (mg) 152 Magnesium (mg) 33
Kalsium (mg) 26 Besi (mg) 0.6
Seng (mg) 0.18 yodium (mikrog)
Selenium (mikrogram) - Tembaga (mg) 0.05
Fluor (mg) Mangan (mg) 6.00
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Asam lemak (total) (g) Abu (g)
Air (g) Energi (kkal) -