Apakah okra membantu pencernaan?

Mungkin, bagian terbaik dari menambahkan okra ke dalam diet Anda adalah peningkatan signifikan yang dapat terjadi pada total asupan serat Anda. Serat mucilaginous yang ditemukan di dalamnya dapat membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan Anda dengan menambahkan curah. Ini berarti bahwa buang air besar lebih teratur dan ada pengurangan masalah pencernaan seperti kembung, kram, sembelit, dan kelebihan gas. Anehnya, ini juga membantu mencegah diare, karena menambah kotoran yang berair.