Daftar fakta gizi cumi-cumi (beku, mentah)

Daftar fakta gizi cumi-cumi (beku, mentah)

Makanan Nama Cina Cumi (beku, mentah) Makanan Nama Inggris Cumi, beku, mentah
Kategori makanan Ikan, udang, kepiting dan kerang dapat dimakan 59.0%
Kandungan gizi (kandungan dalam 100 gram makanan yang dapat dimakan)
Energi (kilojoule) 294 Protein (gram) 13.1
Lemak (g) 1,5 Asam lemak jenuh (g) 0.3
Asam lemak trans (g) {{0}}.0 Asam lemak tak jenuh tunggal (g) 0,2
Asam lemak tak jenuh ganda (g) 0.5 kolesterol (mg) 200
Karbohidrat (g) 1.0 Gula (g) Tr
Laktosa (g) {{0}}.0 Serat makanan (g) 0.0
Serat pangan larut (g) Serat pangan tidak larut (g)
Natrium (mg) 190 Vitamin A (setara mikrogram retinol)
Vitamin D (mikrogram) Tr Vitamin E (setara mg alfa-tokoferol) 1,20
Vitamin K(mikrogram) Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.05
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.02 Vitamin B6(mg) 0,69
Vitamin B12(mikrogram) 3.00 Vitamin C (asam askorbat) (mg) 0.0
Niacin (nicotinamide) (mg) 2.10 Asam folat (mikrogram setara asam folat) 2
Asam pantotenat (mg) biotin (mikrogram) N
Kolin (mg) Fosfor (mg) 170
Kalium (mg) 150 magnesium (mg) 36
Kalsium (mg) 13 Besi (mg) 0.2
Seng (mg) 1,20 yodium (mikrogram) 20.00
Selenium (mikrogram) 66.0 tembaga (mg) 0.68
Fluor (mg) Mangan (mg) 0.02
Delta-e (mg) ( - ) -E (mg)
Alpha-e (mg) Karoten (mikrogram) 0
Asam lemak (total) (g) Abu (g)
Air (g) 84 Energi (kkal) 70